Leden 2011

Tik ťak

23. ledna 2011 v 17:45 | www.hodinky.cz
Sice si tyto hodinky nemohu dovolit ale proč bych se na ně nemohla aspoň koukat :)
větší obrázek

Food 23. ledna 2011

23. ledna 2011 v 16:46 | Nelča
http://th09.deviantart.com/fs39/300W/f/2008/327/e/6/passers_by__s_hearts_by_leilaaaaah.jpgSnídaně: Bílý jogurt s banánem
Svačina: 2 bebe sušenky obyčejné
Oběd: česnečka
           Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou
Svačina: Půlka jablka
Večeře: česnečka a kousek bagety

Pohyb: 1,5 hodiny chůze
Posilko břicha a nožek :)

Anorexie mi vzala tři roky života

23. ledna 2011 v 16:41 | idnes.cz
Dnes jsem mi dostal pod ruku časopis ona dnes.
Nejenom, že tento časopis mám ráda ale našla jsem v něm rozhovou s Hankou Vágnerovou, která trpěla anorexii. Na internetu jsem rozhovor nenašla ale pokusím se během dneška Vám ho oskenovat. Chtěla bych, aby sjte holky (kteří chcete být anorektičkou pochopily, že je to nebezpečné) a pro ty, co se o anorexii nezajímají a chtějí být štíhlí a mají Hanku rádijako herečku, abyste nepropadli také anorexii !
Hana Vágnerová

Food 22. ledna

22. ledna 2011 v 17:03
Snídaně: Bílý jogurt+ čaj+ 1 kneckenbrot
Svačina: Jablko
Oběd: brambora+ zel. špíz s kuřecí masem
Svačina: Pomeranč
Večeře: Zeleninový salát s mozzarelou a olivama

Pohyb: 2 hodiny chůze
posilko břicha
8 min posilování s overballem

Detaily

22. ledna 2011 v 9:11 | Nelča


22: Ledna 2011

Váha: 58,2 kg
Voda: 56%
Tuk: 18,8 %

☼ Bodová dieta ☼

22. ledna 2011 v 9:08 | blesk.cz

Bodová dieta


Dieta je založena n
a bodovém systému, který přiřazuje určité číslo podle kalorické a výživové hodnoty jednotlivým druhům potravin. Na den je stanovena bodová hranice, která nesmí být překročena, má-li být docíleno redukčního efektu. Pokud je zajištěn vyvážený jídelníček za poctivého počítání bodů, lze ji dodržovat až několik týdnů, eventuálně měsíců. Úbytek váhy je individuální, neboť ten, kdo bodovou dietu drží, si sám určuje skladbu potravin. Může jít o několik kilogramů týdně, případně až desítky kilogramů během delšího období.

☼Dělená strava☼

22. ledna 2011 v 9:05 | blesk.cz

Dělená strava


Food 21. ledna

21. ledna 2011 v 19:00
Snídaně: Jogurt+ káva s mlékem
Anděl

Svačina: Jablko
Obědovečeře: zapečené brambory s brokolicí
Svačina: Pomeranč

Pohyb: 2 hodiny chůze
12 min -class

Skoro zpátky

20. ledna 2011 v 18:46
Ahojda zlata.. Moooc se omlouvám ale celý týden jsem měla samé písemky a vůbec jsem nestíhala zapisovat jídeláky.
Moooc jsem necvičila ale zase jsem jedla hodně ovoce a zeleniny :) Však já se přeci držím :D Snažím se :)
Zítra mě čeká ještě ájina

Strááášně se těším na víkend :) Sice jsem většinu písemek po..... ale nějak to v druhém pololetí vylepším :) Zítra jdu na váhu tak dám vědět :)
Poslední dny zjišťuju, že všude píšou o dietách, hubnutí :) Tak nestíhám nakupovat časopisy :)
Nějaký tip na dobrý časopis kde něco je ?

Food 20. ledna

20. ledna 2011 v 13:10
Sníd: psyllium chléb s máslem a káva
Svačina: Madarnka
Oběd: Celozrná houska s máslem a kuř. šunkou
Svačína:1 bebe brusinka
Večeře: brokolovicová polévka


Pohyb: 15 min bodystylling
Posilko břicha