Leden 2011

Food 17. ledna

17. ledna 2011 v 16:42
gsdgr

Snídaně: Psyllium chléb s máslem
Svačina: Mandarinka
Oběd: Bramborová kaše+ ryba
Svačina: Káva s mlékem
Večeře: Bílý jogurt

Stav 15. ledna

15. ledna 2011 v 20:59
58,3 kg

♥thinspiration♥

15. ledna 2011 v 11:00 | Zdroj:/suzann.blog.cz
Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket


Food 14. ledna

14. ledna 2011 v 18:23
gsdgr

Snídaně: psyllium chléb ( ne celý kousek jse nechala¨) s cottage
Svačina: Mandarinka
Oběd: rýže+ kuř. maso
Svačina: ovocný salát
večeře: zel. salát

Pohyb: 10 min p-class
1 hodina chůze

Kolaps

14. ledna 2011 v 16:14 | Nelča |  ♥ My diary ♥
Zdraví všechny svoje zlatíčka a návštěvníky mého bločku :***


V první řadě se chci omluvit, že jsem vám nevěnovala dosti času, ale jsem unavena jetšě z toho lyžáku a vůbec nevím jestli to příští týden zvládnu. Čekají mě celý týden závěrečné písemky denně minimálně 3, takže doufám, že to vše zvládnu. Od zítra se učím, takže asi moc pohybu nevydám ale učení je přednější. Během tohoto týdne jsem dvákrát sebou švihla. Udělalo se mi černo před očima a vůbec vše se mi točí :D Motá se mi hlava, jsem čím dál unavenější :( Chci, aby mmi bylo dobře.
Právě jsem 15 minut cvičila, ale bylo to hrozné :o( Jsem hrozně ráda, že vás tu mám a že mi tu dáváte hezké komentáře. Snažím xse dneska jíst hodně ovoce, abych do sebe dostala co nevíce vitamínů :)
Možná to dělá i počasí ale i stres, který momentálně je u nás. Po lyžáku mám samé dopisování sešitů, což je nadlidský úkol si od někoho půjčit sešity :(
Takže doufám, že víkend bude klidnější :) Zítra chci jít plavat tak uvidíme :)
Jinak Vám chci popřát krásný víkend :* Mám vás mooc ráda a jdu vás oběhnout

Ps: Prosím prosím neznáte nějaké hezké písničky mohou být pomalé i rychlé děkuji :***

Food 13. ledna 2011

13. ledna 2011 v 17:57 | Nela
Dietní seriál: Citrusová dieta
Snídaně: ovocný light jogurt+ čaj
Svačina: Mandarinka
Oběd: Houska s máslem a kuř. šunkou
Svačina: Ovocný salát
Večeře: Bramboračka
Pohyb: 2 hodiny chůze
Pití: čaje, voda, 2 kávy s mlékem

únaba

13. ledna 2011 v 17:53 | FITWEB.CZ
Zdroj: fitweb.cz

Téma stvořené pro mě ;-)
Mnozí lidé žijí se syndromem chronické únavy, aniž by o tom vůbec věděli. Svou únavu si odůvodňují tím, že prostě mají hodně práce. Nebo argumentují tím, že s únavou se beztak nic dělat nedá. Omyl. Ať už se jedná o krátkodobou, nebo dlouhodobou únavu, řešení tu je.

Food 11.1. 2011

11. ledna 2011 v 16:26 | Nelča
Jídelníček 11. ledna 2011
Snídaně: Půlka housky s máslem
Svačina:---
Oběd: špagety s omáčkou (školní jídelna)
Svačina: ----
Večeře: Zeleninový salát s mozzarelou

Pohyb: 1 hodina chůze
Posilko břicha

Food 10. 1. 2011

10. ledna 2011 v 17:13
Snídaně: Bílý jogurt+ káva s mlékem
Svačina: Jablko
Oběd? lžice rýže a zel. směs kuřecím mase
Svačina: ovocný salát
Večeře: Kousek rohlíku a polévka


Pohyb: 2 hodiny TV ve škole
5 min skákání
3 min běh na místě