Únor 2011

Food 17. února

17. února 2011 v 18:57 | Nelča

Snídaně: tmavá houska s máslem a apetito light
Svačina: Jablko
Oběd: Dýňová houska s máslem a kuřecí šunkou
Svačina: 3 piškoty a pomeranč
Večeře: Zeleninový salát mozzarelou

Pohyb: chůze
posilování břicha
Dneska mi neni moc dobře, takže cvičit budu zítra

Food 15.2

15. února 2011 v 18:45
Snídaně: actimel+ bílý jogurt
Svačina:
Oběd: cel. houska s máslem a kuř. šunkou
Svačina: ovocný salát+ káva s mlékem
Večeře: gulášová polévka

Pohyb: 1 hodina chůze

Ps: vubec nemám dneska náladu psát, mám ponorkovou náladu asi:( zítra vám napíšu :***

Food 14. 2

14. února 2011 v 16:22
Snídaně: Malý chléb s tvarohem (bez másla)
Svačina: Jablko
Oběd: Brambora+zelené fazolky
Svačina: Jablko
Večeře: Zeleninový salát s mozzarelou

Pohyb: Posilko brucho
P-class 10 min

Food 13.2

13. února 2011 v 15:52
Snídaně: Bílý jogurt a suchá malá bulka
Svačina: Kousek grepu
Oběd: Nudlová vývar
           Kuřecí maso+ dušená mrkev+bramborová kaše

Svačina: Banán
Večeře: Bílý jogurt+jablko


Pohyb: posilko břicha

Cíle :)

13. února 2011 v 15:50 ♥ My diary ♥
Protože to tady nějak tak nemám rozepsáné po změně designu tak Vám to tu napíšu :)

Moje vysněná váha je 54 kg :)
Doufám, že do léta se dostanu na tuto váhu
Samozřejmě vím, že nejde o kg ale hlavně jak vypadáte. Budu nadále cvičit to je jesné, protože nas sport jsem si velmi zvykla a beruho jako způsob odreagování a načerpání nové síly :)


Stav k 12. únoru

12. února 2011 v 16:07 | Nelča |  ♥ My diary ♥
M217445392_large_large

Váha:57,4 kg
Tuk: 18,1 %
Voda:57%

Food 12.2

12. února 2011 v 15:46
Jídelníek 12. února 2011


Snídaně: chleba s tvarohem
Svačina: 1 bebe sušenka
Oběd: Brambora a fazolky
Svačina: Ovocný salát
Večeře: Nudlová polévka

PohyB: 1 hodina chůze

Péče o pleť

12. února 2011 v 14:24 | zdroj: krasa.cz
Olejíčky

http://www.krasa.cz/photos/z1532n.jpghttp://www.krasa.cz/photos/z696n.jpghttp://www.krasa.cz/photos/z2770n.jpg

Kosmetika od Avonu:

Čisticí pleťový gel 3 v 1 s výtažky z aloe a zázvoru

http://www.krasa.cz/photos/av06676.jpg

Ochranný krém na ruce se silikonemhttp://www.krasa.cz/photos/av02345.jpg




Tak vypadám

11. února 2011 v 19:07
123