Duben 2011

Food 30. dubna

30. dubna 2011 v 17:30 | Nelča
Tumblr_lkgygruibo1qh5q5qo1_500_large
Snídaně. Chléb s od. tvarohem rajče
Svačina: 1 bebe+ káva s mlékem
Oběd: sběračka česnečky
Lžice bra. kaše+ pangas zapečený se zeleninou
Svačina: Jablko
Večeře: zel. salát s mozzarelou+ keislerka s máslem

pohyb: 1 hodina plavání
posilko břicha
bodystyling 12 min
2 hodiny chůze

Food+ špatný den

29. dubna 2011 v 19:46 | Nelča

Food 29. dubna


Snídaně: Manší chléb s tvarohem+ rajče
Svačina: Káva s mlékem
Bílý jogurt s vločkami+ jablko

Oběd: Malinko rýže+ dušená zelenina se sojovým masem
Svačina:---
Večeře: Mlíko 250 ml

Pohyb: chůze
100 sedů lehů

29. duben každoročně je smutný......
* každá z nás má svou třináctou komnatu, kterou neradi odrývame a mluvíme o ni...
Dnešní den je pro mě jako každý rok den slz... I dnes mi dvě ukáply. Před několika lety mě opustil můj milovaný nejbližší a to jeden z rodičů....
Od rána mi je zle ale je to psychickou a ne nemocí. Do školičky jsme šla i když jsem myslela, že tam nedojdu :o( Ale nějak jsem to zvládla a jsem tu zase s vámi. Jídelák není takový jaký jsem chtěla večer už do sebe jsem nedostala nic jen to mléko.
Oběd byl výborný ale přejedla jsem se zeleniny :)
Jednou pozitivum na tomto dnu je, že má váha klesla :) JDu vás obědnou a zítra jsou čarodky vůbec nemám představu jestli někam půjdu :) Co vy máte něco v plánu ?

Voda: 57,6 %
Tuk:16,8 %
Váha: 56,7 kg

Food 28. dubna

28. dubna 2011 v 18:43 | Nelča
Snídaně: Menší chléb s odt. tvarohem+ rajče
Svačina: Jablko+ jagurt
Oběd: Půlka okurky+ cel. hhouska s kuř. šunkou
Svačina: Jablko+ 1 bebe obyč
Večeře: Bílý jogurt+ oves. vločky+ 200 ml mléka


Pohyb: chůze
posilko břicha
10 min bodystyling

Celiakie

28. dubna 2011 v 18:39
Zdroj: www.fitnesstv.cz
Nelča: Tento článek mě velmi zaujal a mnoho jsem se dozvěděla a tak jsme se rozhodla, že se s vámi podělím :)



Celiakie

Puma Woman

27. dubna 2011 v 18:47 | www.crish.cz, www.shop-eu.puma.com
ZVĚTŠIT NÁHLED
ZVĚTŠIT NÁHLED
ZVĚTŠIT NÁHLED

Food 27. dubna

27. dubna 2011 v 17:12
Snídaně: Bílý jogurt s ovesnými vločkami+ káva s mlékem
Svačina: Níz. jogurt+ jablko
Oběd: půlka okurky+ cel. houska s máslem a duš. šunkou
Svačina: 1 bebe
Večeře: Chléb s odtučněným tvarohem+ rajče

Pohyb: posilko břicha
p- class 22 min
200 přeskoků pres švihadlo
50 dřepů

♥ Summer dress ♥

26. dubna 2011 v 18:51 | www.next.co.uk
Zdroj

Jestli máte také jako já dilema jaké šaty si koupíte možná vám pomůže malá inspirace :))

White Beaded DressCoral Ruffled Jersey Dress

Superdry White Vintage Style DressTribal Print Dress

Food 26. dubna

26. dubna 2011 v 17:11
Snídaně: Keislerka s máslem+ dušenou šunkou
Svačina: Activia+ jablko
Oběd: Dýňová houska eidamem+ rajče
Svačina: Káva s mlékem+ 1 bebe
Večeře: Cottage+zel salát

Pohyb: posilko břicha
8 min zahřátí warm up
24 min bodystylling


Prosím

25. dubna 2011 v 17:10
Prosím zase o hlasy pro Amy :) Elegán roku :) jde to víckrát tak prosím zasebou dokud to půjde moooc děkuji :*

http://nejpes.blesk.cz/pejsci/fotosoutez/elegan-roku-2011/amy-3.html

Food 25. dubna

25. dubna 2011 v 16:29 | Nelča
Tumblr_lk5gxgv4yp1qbrr2to1_500_largeS
nídaně: Menší chléb s od. tvarohem+ čajík
Svačina: 1 bebe obyč+ káva s mlékem
Oběd: Dušené kuř. maso+ dušená mrkev+ lžice bram. kaše
Svačina: Bílý jogurt s vločkami
Večeře: Zel. salát s mozzarelou

pohyb: 15 min cvičení na míči
posilko břicha
1 hodina chůze

Ps: Desing se bude ještě měnit :)
Je to zajímavé ale na každém PC se mi zobrazuje jinak :D