Červen 2011

Food 29-30. června

30. června 2011 v 17:19 | Nelča


Snídaně: Malý chlém s níz. tvarohem+ rajče
Svačina: Jablko
Oběd: Těstoviny s plátkem sýra
Svačina: Activia lesná plody+ káva s mlékem
Večeře: Zeleninový salát smíchaný s cottage

pohyb: 1,5 hodiny chůze
posilko břicha

Čtvrtek 30. června

Snídaně: Kaislerka s máslem a dušenou šunkou+ rajče
Svačina: Jablko
Oběd: Zapečené těstoviny s brokolicí a kuř. masem
Svačina: Káva s mlékem+ nektarinka
Večeře: zele. salát + půlka housky

posilko břicha1,5
hodiny chůze
1 hodina jízda na kole

WELCOME HOLIDAY

30. června 2011 v 12:27 | Nelča |  ♥ My diary ♥
Tak a už to začíná :)
První dne prázdnin ♥♥
Krásný i když nezvyký pocit nejít do školy
Musím se vám pochlubit, včera to bylo nádherné :ú Dostala jsem za vysvědčení knížku, korálky a růžové růže :) vše vyfotím a hodím to sem :) Mé vysvědčení mě překvapilo :) Do poslední chvíle jsem čekala průšvih :D
A nakonec :D VYZNAMENÁNÍ
Od rána už uklízím pozůstatky školy :D :D Celý prázdniny nechci školu či učebnice ani vidět :)
OD rána jsme tu měli hrozné vedro ale teďka se to chystá, že bude bouřka :(
Před chvilkou jsem přišla z hodinové procházka s naší Amy :) Chudák je celá znavená :)
Pokud do večera nebude pršet tak vyrazím na kolo ♥♥
Včera jsem dostávala samé komplimenty. Jak jsem krásně hubená jak mi to sluší :)
Někteří mě zase říkali, že jsme zhubla moc .
Mé hubnutí už bude brzy u konce blíží se cíl kg (tedy ještě nevím kolik mám momentálně protože to mám tak jsem se nevážila)
Ale je to nádherný pocit když vás někdo pochválí :) Krásný den vaše Nelča

Každý ho dostaneme, každý ho dostal

28. června 2011 v 19:32 | Nelča |  ♥ My diary ♥
Sunday_afternoon_by_lpdragonfly-d2ywe14_large

A je to tady :)
10 měsíců nervů, hádek, úsměvu
Zítra do mých rukou přilétne papír, který se prý jmenuje vysvedčení :)
10 mšsíců hrozná doba
Za 10 měsíců jsem poznala nové lidi, které jsem si oblíbila (jen některé)
Bojím se, že zítra mi neukápne nejen jedna slza.
2 měsíce neuvidím své miláčky, které mě drželi nad vodou ve škole.
Tohoto dne jsem se nemohla dočkat a je tu :(
Co budu dělat ?
Ještě vůbec nevím, jen vím, že se mi bude stýskat.
Už mám připravené bílé šaty, které jsem is měsíc schovávala na tento den.
Netuším jaké dostanu známky
Přeji si jen to, abych si prázdniny užila v plné síle a ve zdraví
Chtěla bych prožít prázdniny jen a jen s nejbližšími
Chtěla bych, aby zítra bykl den kdy mi má vytoužená láska řekla " Už jsem se s ní rozešel"
Už mi teče slza nééé :*
Loučím se se slovy
Mám vás ráda
Nelča :***

Držete mi palečky ať to zítra zvládnu




Food 28. června

28. června 2011 v 19:20 | Nelča
Tumblr_lnek48fuhl1qlrhvio1_500_large

Snídaně: cottage+ rajče
Svačina: Jablko
Oběd: Dýňová houska s dušenou šunkou
Svačina: Káva s mlékem+ maloun
Večeře: Dýňová houska s dušenou šunkou+ rajče

pohyb: 1,5 hodiny chůze
10 min posilko (nohou a břicha)
20 min bodystylling

Food 27.června

27. června 2011 v 16:37 | Nelča+weheartit.com
Tumblr_lga3k7xzb61qd7b8eo1_500_139855225_large

Snídaně: Banán+activia nápoj lehká a fit
Svačina: Meloun a káva s mlékem
Oběd: Zapečené= těstoviny se zeleninou a kuř. šunkou
Svačina: Meloun
Večeře: Dýňová houska s kuř. šunkou

pohyb: 1,5 hodiny chůze
posilko břicha
30 min jízda na kole

Celozrnné chlebíčky pšeničné

27. června 2011 v 8:30 | zdroj: racio.cz |  Výživa
http://racio.cz/images/stories/produkty/celozrnne-chlebicky/psenicne/chlebky130_penin_301.jpg

Celozrnné chlebíčky pšeničné

Průměrné nutriční hodnoty na 100g
Ingredience celá pšeničná zrna
Energie 1 420 kJ
Proteiny 11,4 g
Tuk 0,8 g
Sacharidy 70,3 g
Vláknina 13,3 g
Hmotnost 130 g

Celozrnné chlebíčky multigrain

27. června 2011 v 8:28 | racio.cz |  Výživa
http://racio.cz/images/stories/produkty/celozrnne-chlebicky/multigrain/chlebky130_multigrain_301.jpgVýrobky Racio

Celozrnné chlebíčky multigrain
Průměrné nutriční hodnoty na 100g
Ingredience celá pšeničná zrna, rýže pololoupaná (hnědá), kukuřice, oves, žito
Energie 1 488 kJ (356 kcal)
Proteiny 9,8 g Tuk 1,7 g
Sacharidy 73,9 g
Vláknina 9,7 g
Hmotnost 130 g

Summer Thin

26. června 2011 v 16:04 | Nelča

Polenta

26. června 2011 v 14:50
Výběr z článku :
vareni.cz
www.dia-potraviny.cz
Fotografie článku: Polenta - tradiční italské jídlo
zdroj:vareni.cz
profimedie.cz
Poleta
Je jednou ze základních tradičních jídel v Itálii

Botas 66 pro rok 2011

25. června 2011 v 11:18 | moda.cz
img_01_boty-obuv-Botas