Březen 2012


Den s ... Karolínou Kurkovou

29. března 2012 v 19:42 | Nelča
Karolína Isela Kurková



Anketa

19. března 2012 v 19:40 | Nelča
Na jaký obchůdek nedáte dopustit :) A nikdy vás nezklame ?



Tuky tuky tuky

14. března 2012 v 19:03 | Nelča+fitweb.cz |  Časopis Dieta
zdroj: fitweb.cz

encyklopedie tuků


Nelča zkouší :)

13. března 2012 v 12:23 | Nelča+madeta.cz |  Výživa
Dneska jsem vyzkoušela Fitness syrovátku brusinka :)
Docela jsem se bála první chutě, ale dopadlo to dobře. Pokud to vytáhnete z ledničky je Brusinka svělé osvěžení. Určitě dobrý nápad na osvěžení v létě (k svačině například)
Podle mě by mohla být trochu méně sladká ale jinak hodnotím na 1 :)

Mango: Energie: 193 kJ / 46 kcal
Brusinka Energie: 202 kJ / 48 kcal
Citrusy:Energie: 205 kJ / 49 kcal



Syrovátkový nápoj Fitness chutná jako džus, je bez umělých aromat, barviv nebo konzervantů. Díky snadno stravitelným bílkovinám, které obsahuje, dokáže člověka nasytit a potlačí tak pocit hladu na dlouhou dobu. Sportovci konzumují bílkoviny zejména po cvičení, protože napomáhají růstu svalové hmoty. Příznivý vliv má také obsažený vápník a laktóza. Syrovátka působí jako prebiotikum a pomáhá tak udržovat střevní mikroflóru v rovnováze. Díky tomu nedochází k přemnožení "nepřátelských" bakterií a virů a správně funguje i imunitní systém člověka. Vitamíny a minerální látky jsou dalšími významnými látkami, které může naše tělo ze syrovátky využít ku prospěchu. Draslík poslouží jako bojovník proti celulitidě, lecitin dokáže snížit hladinu cholesterolu v krvi, L-karnitin pomůže zbavit se únavy, obsažená vláknina reguluje zažívání. Syrovátka je také bohatá na vitaminy skupiny B - B1, B2, B6, B12, kyselinu pantothenovou, biotin a vitaminy C i A. Splňuje požadavky bezlepkové diety.

Můj úlovek :)

13. března 2012 v 8:36 | Nelča |  ♥ My diary ♥
Ahojky holčiny :*
Včera byl docela skvělý :D
Začaly mi prázdniny ale ráno jsem musela brzo k zubaři, tak jsem se moc nevyspala. Odpoledne jsem frčela s mojí bábinkou na nákupy :D Někdy je to opravdu sranda :)
V deichmannu jsem si koupila botky :) a vyhlídla si balerínky :)
Učitelé jako vždy nám na prázky dali hromadu učení, takže do středy si dám volno a pak začnu .. :(
Střevní chřipka je zažehnána a je mi už lépe.
Včera u nás trochu svítilo slunko, tak jsem vyrazila na procházku s Amy.
Slunce mi dalo energii až až :)Dneska jdu vařit, zatím nevím co uvařím ale to vám dám pak vědět :)
Zatím se mějte hezky :*
Odpoledne se ozvu s nějakým článkem

Botky

Spring 2012 u Orsay

11. března 2012 v 18:02 | Nelča+orsay.com
2-in-1 TopShirtCardigan

Tofu

11. března 2012 v 14:48 | Nelča |  ♥ My diary ♥


Tofu
Stále přemýšlím jestli koupit :)
Bohužel s tofu nemám zkušenosti a chtěla bych ho vyzkoušet
Na jednu stranu mě to láká a na druhou se bojím, jak to chutná :)
Nemáte někdo zkušenost ?


Medové müsli s oříšky

10. března 2012 v 14:44 | Nelča+activia.cz |  Výživa
http://www.activia.cz/files/products/big/131.jpgActivia Zdravé ráno Medové müsli s oříšky
Průměrně obsahuje
ve 100g
ve 1 kelímku
% GDA
Využitelná energie
477 KJ
810 KJ
10
Využitelná energie
114 kcal
193 kcal
10
Bílkoviny
5.0 g
8.6 g
17
Sacharidy
11.8 g
20.0 g
7
z toho Cukry
6.5 g
11.1 g
12
Tuk
5.0 g
8.4 g
12
2.3 g
3.9 g
20
Vláknina
0.9 g
1.5 g
6
Sodík
71 mg
121 mg
5
Vápník
130 mg
221 mg
-