Říjen 2012

Posilko na nožky

30. října 2012 v 17:55 | Nelča+youtube.cz |  ♥ Sport ♥




Recenze na Panthenol

30. října 2012 v 17:52 | Nelča

Nedávno jsem Vám psala o práškách od Pantenolu.

Dobrala jsem je asi před týdnem a dneska jsem se dostala, abych Vám je doporučila. Brala jsem je pravidelně, možná 1-2 jsem zapomněla. :o)

Jak mi pomohly ?

Určitě ano. Méně mi vypadávají vlasy a nehty jsou pevnější. A už tak často se mi nelámou.

Cena je také přijatelná. 

Doporučuji koupit pro Vás, které trápí problémy s vlasy a nehty J

Lehké obědy

26. října 2012 v 18:52 | Nelča+ idnes,cz |  ♥ Zdravé recepty ♥

Kuřecí prsa s bramborami, dýní a bylinkovým jogurtem

Rýžový salát s tuňákem

Čočkový salát s marinovaným tofu

Pečené krůtí prso s rajčaty


Moje Dýňová polévka

25. října 2012 v 13:15 | Nelča |  ♥ Zdravé recepty ♥
Dýňová polévka:

Přiopravíme si:
· 500g dýně bez slupky
· 2-3 mrkve
· 1 l vody
· kostička zel. masoxu
· Kurkuma/ kari/muškátový oříšek
· Mléko
· Ozdoba: Pažitka
· mléko
Postup:
Dýničku si nakrájíme na střední kousky, aby se rychle při vaření změkly.
Připravíme si hrnec a vodou, který dáme vařit. Až začne voda bublat přidáme dýni a masox. Vaříme do změknutí spolu s mrkví. Po odstavení z ploténky dáme lžičku a půl kari. (první verze)
Vezmeme si mixér a rozmixujeme vše. Dáme zpět na plotnu a pokud bude příliš řídká nasypeme trošku hotové jíšky. A při vaření přidáme cca 20- 30 ml mléka. A můžeme podávat. Ozdobíme jogurtem (1 lžička bílého jogurtu) a posypeme pažitkou.
Dobrou chuť

Vařila jsem dvě verze. První je ta, která mi chutnala a to s karim. Za týden jsem zkoušela s kurkumou a chilli kořením. Mě kurkuma nechutnala, takže volím první verzi a také doporučuji.
Někdo na ozdobu dává zakysanou smetanu ale já, aby to bylo dietnější a zdravější dala bílý jogurtík J

e-shop

19. října 2012 v 19:38 | Nelča |  ♥ My diary ♥


Ahojda holky :*
Neznáte prosím nějaké e-shopy, kde by se dalo sehnat hezké-levné oblečení ? :)

Fitness káva

15. října 2012 v 19:24 | Nelča+ http://www.fitnesscoffee.cz |  Výživa
Fitness káva
· Opravdu zdravá káva
· Směs kávy a 16 bylin
· Lahodná chuť
· Dodává energii

Nevydávejme se tam, kde to neznáme....

13. října 2012 v 6:55 | Nelča |  ♥ My diary ♥
..........................................................................................
Milý moji zlatí náštěvníci.
(moje SB)
(jedna z fotek, které jsem nafotila)

Cvíčo s Hankou

9. října 2012 v 13:42 | Nelča |  ♥ Sport ♥

Chléb celozrnný pochoutkový

9. října 2012 v 13:41 | Nelča |  Výživa

Chléb celozrnný pochoutkový

* vysoký obsahem přirozené vlákniny
* obsahuje semínka lnu, která jsou navíc zdraví prospěšná


* Složení: žitná mouka celozrnná (48 %), pitná voda, žitná mouka (8 %), len (7 %), žitný kvas, rostlinný olej, droždí, jedlá sůl jodidovaná, zlepšující přípravek, pšeničná mouka, kyselina mléčná, ječná sladová mouka, bramborová mouka, konzervant kyselina sorbová, kvasový základ.

50 g chleba obsahuje:

Energie:
470kJ
Bílkoviny
2,81g
Sacharidy
21,58g
Tuky
1,50g
Výrobek od firmy Penam

Tahák č.2 a 3.

8. října 2012 v 9:00 | Nelča+ penam.cz |  ☼ Hubnutí ☼
Tahák č. 2