Leden 2013

Sýry, sýry :)

30. ledna 2013 v 16:55 | Nelča |  ☼ Hubnutí ☼

Docela mě zarazilo množství ;-)
Takže vybírejte kvalitní a nemusíte se ochuzovat

2 level dokončen, chřipka na ústupu

28. ledna 2013 v 17:56 | Nelča |  ♥ My diary ♥
Ahojda hubnoucí/ zdravě stravující ženy :)
Druhý level s Jillian je úspěš ně za mnou :)
Hodnocení druhého levelu hodnotím velmi kladně. :) Poprvé byl sice pro mně náročnější ale dnedka druhý den jsem ho zvládla raz dva a hrozně mě od té doby utíkal.
Takže zítra huráááá na 3 level :)
Sice jsem ještě nekoukala (raději), co se tam dělá ale určitě to nevzdám a budu dalších deset dní pokračovat. A pak dám fotky po 1 levelu,2, a po 3 levelu.
Co pociťuji ?
1) Zpevněnili se mi stehna
2) Břiško je pevnější (ale bohlo by to být lepší) :)
3) Protože hubnout nechci, tak jsem nějak nezhubla a držím si svou váu 50,5 kg
Doporučuji těm, co chtějí zhubnout i těm co nechtějí ale chtějí dělat něco pro své zdraví !
Někdy to není procházkou růzovou zahradou, ale výsledek se dostaví !!!!
Dobrá zpráva dne :)
Náběh na chřipku je na ústupu. Nemám ráda marodění :(
Takže jsemse denně prolívala zázvorovým čajem, neoanginem (pastilky na bolest v krku).
Bohužel včera se mi sputila rýma, tak mám noc jak klaun....
Ale jsem ráda, že už mi je lépe,protože se mi točila hlava a byla jsem slabá jak čaj.. Ale i přesto cvičila :)
Ps: Jak se vám líbí nobý blog ?
Pokud by jste chtěli přijímám nové Sb ;-)
Přeji hezký den :)

Nový blog :)

24. ledna 2013 v 18:30 | Nelča
Tak a už je spuštěn :)
Budu moc ráda, když se přijdete podívat a také pokud se budete chtít spřátelit :)
Tento blog pomalu a jistě budu opouštět ale určitě ho nezruším :)

Díky tomuto blohu a díky Vám jsem došla tam kam jsem došla :) Sice cesta byla trnitá ale dokázala jsem víc než jsem chtěla.

healthy-cooking.blog.cz




Sladidlo Stévie

22. ledna 2013 v 18:03 | Nelča |  ☼ Hubnutí ☼


Přírodní sladidlo
*STÉVIE
V čem je tedy Stevia tak převratná?
· * vhodná při redukčních dietách
· * pomáhá udržovat v rovnováze cukr v krvi a játrech
· * podporuje činnost slinivky břišní
· * podporuje trávení
· * snižuje únavu a únavový syndrom
· * nahrazuje všechna umělá sladidla
· * na rozdíl od umělých sladidel nemá karcinogenní účinky
· * 200 až 300x sladší než cukr, BEZ KALORIÍ, bez energetické hodnoty
· * Podporuje dobré trávení, odtučňuje a pomáhá udržovat váhu(redukční diety)






Články: Novinky.cz, Stévie


Leze,leze,..

20. ledna 2013 v 18:50 | Nelča |  ♥ My diary ♥
Chřipka zaútočila i na mě :(
Dnešní noc byla krušná, tak můj den podle toho také tak vypadal :)
ALe za svých posledních sil jsem dala Jillian a půjdu do vany a zalezu do posetele s čajíčkem...
Už mám 3 den 2 levelu a musím říci, že těo si zvyká ale je to těžší....
Dneska se zásobuji pomerančema,mandarinkama a zázvorovými čajemi :ú)
Nechcíííí hnusnou chřipajznu !!!
Holčiny jak jste na tom s Jill ? Funguje nebo ne ? :)



Ráno jsem ozkoušela mou namíchanou směs z mixitu a musím říci, že poprvé a chutnalo :)

Pááátek

18. ledna 2013 v 19:28 | Nelča |  ♥ My diary ♥

Ahojky holčiny :)
Tak a máme tu konečně pátek :) Milujete ho také ? :)
Shrnutí týdne ? Namáhavý na učení, ale ještě to šlo;-)
Včera jsem dočvičila Level1 a dneska jsem se vrhnula na 2 :) Ze začátku jsem myslela, že to vzdám a to opravdu.
Nechci to vzdát :(

Pozitivum na tomto týdnu je to, že mi přišel Mixit :), který jsem si namíchala :)
Zítra bude snídanička :)
Vyfotím a samozřejmě se podělím :)
* Začala jsem přemýšlet o tom pečivu a v obchodech zkoumala chleby, rolíky... Kamarádk ze mě měli srandu. Zítra jedu na nákup tak něco koupím snad :)
Také přidávám videjko o máslech :) Třeba se vám bude hodit ;-)



1 level

17. ledna 2013 v 19:38 | Nelča |  ♥ My diary ♥
Hlááásím, že první level zdolán :)



¨Tápeš ? Já už ne :)

16. ledna 2013 v 8:00 | Nelča |  Výživa
Díky tomuto videu jsem se dozvěděla o pečivu a zjistila, že kupuji špatné keislerky ... :( :)
Tak určitě si puste ;-);



Raz, dva tři, SPORTU ZDAR :D

15. ledna 2013 v 18:11 | Nelča |  ♥ My diary ♥


Ahojky holčiny J Včerejší smutnou náladu střídá šťastná náladu. Sice nevím, jak mě tato nálada vydrží ale snad dlouho.
Po návalu písemek mám den volný bez učení a tak jsem si dala pořádně do těla J Každý den splňuji Jillian, ale dneska jsem si ještě přidala. Možná je to z to, že opravdu sport příjemně dodá energii a náladu. A začínám tomu věřit. Můj dnešní cvičební plán byl: Jillian, 25 minut posilování břicha, 31 minut aerobní cvičení.
Je pravda, že ke konci už se mi klepaly nožičky :D Ale zvládla jsem to a teďka mě čeká večeře. Ještě nevím, co bude ale bude J
Připravuji s mou kamarádkou nový blog, který bude o vaření a cvičení. Doufám, že se Vám bude líbit a spřátelíte se s ním J
A jak jste se měli vy ?
Půjdu Vás oběhnout a povzbudit J




Pac a pusu :*
Vaše Nela