Food 1-2 února

2. února 2014 v 19:35 | Denča |  ♥ My diary ♥


Snídaně: Keislerka+ kuř. šunka+ rajče
Svačina: 1/2 jablka
Oběd: Těstoviny s vajíčkem+ kukuřicí
Svačina: ---
Večeře: Keislerka+ 2 plátky šunky

Pohyb:
20 min cardio
10 min posilko břicha
Chůze


2. února:
Snídaně: 150 g bíl. jogurtu+ 50 g tvarohu+ pomeranč
Svačina: Jablko
Oběd: Bram. kaše+ rybí filé na bylinkách+ rajče
Svačina: Pomeranč
Večeře: Keislerka+ paprika+ 2 plátky kuř. šunky


10 min posilko nohou
5 min posilko břicha
15 min cardio
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. února 2014 v 21:41 | Reagovat

moc pěkné to máš;) jen tak dál ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama